関東からの刺客？！プチグロミ❤
はじめに
やばいです。
いきなりなんやねん？
前々から気にはなってたけど、体重がね…？
そう、太ったんです🫠
60kgいかないんですよーって35歳くらいまで言ってたようなきがするんですけど、最近63～64キロ台をウロウロするようになったんです。。。
いやいや、食べても太らないとか言ってたのによ？
仕事で歩き回ってるし太らんでしょーとか思ってたのによ？
…暑いけど頑張って運動するか。。。😰
ということで、一時期やってたけどXRの整備やらで倉庫の端へ追いやられてたロードバイク（ルック車）を引きずり出してバーテープを新しくしてみました😁
黒から黄色にしてなんかそれっぽい←？？
ローラー台でしか乗らないから邪魔なブレーキレバーは外しちゃいました。
反射板とかテールランプとかもいらないんですけど、そこはめんどくさくて外してません←
とりあえず設置してから２日ほどやってみたんですが、やばいくらい汗かきますね！！
夜電気つけず、スマホでアニメ観ながら回してるんですが、汗かきまくって服着てると汗で貼り付いて気持ち悪いのでパンイチで回してます（笑）
人の目が届きにくいところだからいいけど、万が一見られたら通報モノかも…(汗)
でも、いっぱい汗かいて遮熱順化もできるし、体力もつくし、痩せるはずだし！！😆
しばらく頑張って続けていくため、スタート地点のメモ↓
64.4kg 体脂肪17.7% 筋肉量50.2kg 内臓脂肪8.0レベル 基礎代謝1467kcal
60kg切るとこまではいきたいな…🤔
今日のこころ
今回のこころさんは口周りが最高にキュートな一枚😍
鼻周りの毛をモヒモヒと呼んでる方がいて、真似させてもらってますｗ
（あんまりモヒモヒ言ってたら、前回の記事でmahi-metさんなのにmohi-metに素で間違えててこっそり修正したのは内緒。）
モヒモヒが目に入りそうなのは気になるところなんですが、舌出しながら期待の眼差し向けられると、どしたーん？ってデレデレしちゃいます(*´﹃｀*)💕
XRカスタム
前回の記事で書きましたが、XRくんを本腰入れて仕上げていくため作業を進めていきます。
まずは転倒対策にツインステップにするため取り付けているクリッピングポイントのバックステップタイプ２のプレートの修正作業。
まだ転倒してないのに曲がってるの？って思われると思うんですが、これはキヨさんから譲ってもらったプレートで、今つけてるのは新品なので曲がってません。
たぶんバンパー代わりに使ってるといくらあっても足りないくらいに曲げまくると思うので、とりあえず曲がってないプレートは保存しておいて、今後様子見てからいい感じのポジションのプレートを作ってもらうと思ってます。
ということで、曲がってるプレートを修正して曲げてもいいプレートを作ります。
これが修正前
このためにヤフオクで買ったでかい万力をパイプ使って締め込むため、ベルトで縛って簡易ワークベンチにして
ガンガンガスバーナーで炙りながら締め上げたのがこちら。
まずまず戻ったんじゃないでしょうか？
曲げ戻した後、焼き入れっぽいことしてみたんですが、割れてしまう可能性があると指摘してもらったので、再度加熱して空冷で焼きなまして置きました。
あとは、ツインステップがシフトペダルに近いのに加えて、ペダルのストロークが長くてシフトチェンジがめっちゃやりにくかったので、手前に追加で作ってみました。
これでよければもともとあった前の方を切り飛ばそうと思いますが、とりあえずあっても問題なさそうなのでこのままで様子見。
できたらリンクロッド繋いでるところをもうちょい下にしてストローク量減らしたいな…
そしてそして、サス周りも弄りました。
リアサスは15kgのバネにけっこうプリかけてどうにか走れるって感じだったので、16kgのバネを購入して取り替えてみました。
初回取り付けたときは、とりあえずつけたらいいやーってつけたので詳しく構造みてなかったんですが、、
バネ交換するときはバネ縮めてから、下のプレート浮かせてCクリップを外す必要があり
プレートを抜くためには車高調のところを取り外す必要がありました。
この時に、このサスに車高調がついてることに初めて気づきました←
その車高調を外す時に、伸び減衰を抜いているとレンチが入らないので全締めにしてプライヤーレンチ使って回したんですが…ここは17,19の薄口のレンチがあった方が良さそうです。
フロントの方は黒アウターの方をつけていて調子よさげだったのですが、オイル漏れしてそうな感じだったのでOHしようと思ったんですが再度確認したら漏れてる様子なかったのでスラストベアリングとVP16(外経22mm,内径17mm)の塩ビパイプを切った15ミリのカラーを入れておきました。
ノーマルフォークを横に並べてみると、黒アウターの方が2cmくらい全長が短い…
エイプとかNS-1とか色々組み合わせれるみたいだし、イジってあるのかなぁ？
短いからなのか、カラー入れてトップキャップ締めるのがマジでしんどかった…
ハンドル周りはクラッチレバーを短めに切って、メタルパテを端っこにつけて安全対策しました。まぁこんなもんでしょう。
あと、リアホイール周りを現地で整備して…
ブレーキパッドをベスラのVD-144JLに変更しました。
が、、厚みが分厚すぎて入らず、、泣く泣く新品削りました^^;
ついでにエアバルブをL字の物二変更したんですが、ディスク側に向けてるとキャリパーと干渉するのでチェーン側へ
グロムだったら問題なく着くけど、XRだと考えてつけないといけない場面がちょいちょいあって楽しませてくれます(笑)
暑すぎずほどほど過ごせるPPS
長野練があったのですが、先週のKPR杯に休み希望を出してしまったので休みがとれなかったのでタンビさんは自走で長野へ行き、自分はPPSへ行ってきました三/ ˙꒳˙)/
長野ほど涼しくないだろうけど、曇天で風があったのでそこまで暑くなくなんとか耐えれるくらいの気候♪
土曜の割には少なめの人数で一日フリーで走らせてもらいました。
午前中は整備して、軽く試走して…
お昼前くらいに、とみもさん、OSKBさんが到着✨
とみもさんはもう常連感ありますが、OSKBさんはPPS初！㊗️
D杯に行ったときとかに、ちょいちょいお話はさせてもらいますが練習会でご一緒するのは初めてなので色々お話聞かせてもらいました♪
とみもさんにはプチkota練をさせてもらい、かなりいい感じになったように思います😌
お団子GP
XRで走ろうと思っていたのですが、長野でなにやら面白いGPが発表されていたので、グロムでやってみることにしました。
↓コース図
— 安曇野人間ハタマチ@トリッカー屋 (@Mr_azumino) July 18, 2025
ひたすら回転しまくるGPで夏にやるもんじゃない、かなりしんどいコース…ｗ🤣
あたい、こういうの大好き❤😍
数本アタックして28秒台が出たんですが、撮ってもらい始めてから段々とタイムが落ちていき29秒がなかなか切れず何度か転倒もして…
何が駄目なんだ？？って考えて色々試して出したベストがこちら。
今のところTAMさんが30.7とのことなので、自分がTOPタイムかな？❀.(*´▽`*)❀.
走ってる人が少なすぎるので、どの程度かわかりませんが結構頑張って走りました！
試行錯誤した内容としては
・ちくさで調子良かった空気圧1.6から1.35まで落とした。路面が違うのと押す力も違うからある程度オーバーなくらいのほうがコテコテの時はよかった。
・2回転まわる所で外にいく頭をイン側へ放り込んで、アクセルで起こすことを意識
・リアブレーキ踏みすぎてる感じがある時は減らせるようにリラックスする
こんな感じです。
何本走ったか覚えてないですが、このGPマジでしんどいので短期決戦がよさそうです(笑)
お散歩コース
お団子GPで満足いくタイムを出したので、本来の目的のXRのセットアップ。
サスを変えてみて、感覚的にはリアが沈まなくなってフロントはズコーンって急に入り込むことはなくなったけどフロントの接地感が気迫でセルフステアが効かないなぁ…って感じ。
組んだ時に15kgのバネの時にかけてたくらいプリかけて組んでたので、一旦サスを外してプリをがっつり抜いてみて、フロントもプリ抜いてリアの減衰も弱めてみたのですが
あまりしっくり来ず、動画には残ってないですがお散歩コースの最後の回転の突っ込みで、フロントからすっぽ抜けて転倒テスト完了😇
ツインステップがいい具合にガードしてくれて、エンジンにダメージはなかったものの、土踏まずあたりにに固定ステップが乗ったのかちょっと痛かったです。。😭
そんな転倒のあと、若干ビビりながら走ったのがこちら。
前回30秒切ってたのに、なかなか残念な感じ。。
フロントが固いのか、リアのプリを抜きすぎてるのか…
まだまだトンチンカンなサスセットだと思うので、何が悪いのかが絞り込めません🤔
こうかなーって仮説を立ててどんどん試して研究せねば…。
練習終わりに
練習終わりにご飯食べに行こーってとみもさんから事前に誘われていたので
これまでタンビさんと言ってたお店一覧を見せて、どこにします？
って聞いてみたら皆が行ってる來來憲に行きたい！
とのことだったので、OSKBさん・とみもさんと行ってきました😆
四日市のは行ったことあるけど、鈴鹿は初めて！
こっちが本店って四日市の店舗に書いてあったように思います。たぶん。
四日市の店舗に行った時はかなり混んでて入るのに苦労した覚えがありましたが、今回は割とすんなり入れました。
注文はド定番にトンテキ定食を三人とも頼みました🍖
メインのトンテキはくどくなくあっさりとパクパク食べれる味付けでご飯がススム君！
タレに入ってるけっこうな量のにんにくもホクホク美味しくて臭いなんて気になりませんｗ
キャベツはタレを絡めて食べるとウマウマ♪
豚汁は入ってる肉が普通の豚汁とは明らかに違っていて、脂身たっぷりの角煮か？？って厚切りの肉が入ってました
ご飯大盛り＋100円でできましたが、大盛りにしなくても食べきったらしばらく動きたくないくらいお腹いっぱいになりました
これは帰ったら自転車クルクルしてカロリー消費しとかないと…笑
OSKBさんが夜中１時から運転してきたとのことで、ご飯食べ終わったあたりから電池切れそうだったのでご飯食べたら早々に解散して帰路につきました
お二人共ありがとうございました🥰
自宅へ帰る途中、伊賀ドライブインに寄ったら花火が上がってたのでしばらく見てました🎇
田舎の花火なので、ド派手にバンバン上げる感じではなかったですが、夏だなーって感じるには十分でした😊
そんな感じで、まだまだXRくんは手がかかりそうですが楽しんでセットアップ頑張ろうと思います♪
ではまた次回ヽ(･ω･)/
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